Una persona mayor empieza a olvidar citas, se muestra apagada, ha dejado de interesarse por sus aficiones y le cuesta concentrarse. La familia se...
BLOG DE DEPRESIÓN MÁLAGA
Blog sobre depresión y estado de ánimo
Artículos escritos por psicólogos para entender la depresión, reconocer sus señales y saber cuándo y cómo pedir ayuda.
Activación conductual: qué es, cómo se aplica y ejemplos
Cuando estamos deprimidos, solemos pensar que primero tenemos que sentirnos mejor para después volver a hacer cosas. «Cuando tenga ganas, saldré»,...
Evolución de la depresión: inicio, recuperación y recaídas
La depresión no suele aparecer de un día para otro, ni desaparece de golpe. Entender la evolución de la depresión, es decir, cómo suele empezar, por...
10 síntomas de depresión que quizás no relacionabas
Cuando pensamos en la depresión, solemos imaginar a alguien muy triste, que llora con frecuencia o que no quiere levantarse de la cama. Esos...
Cansancio en verano: por qué el calor agota y qué puedes hacer
Llega el verano y, en lugar de sentirte con más vitalidad, notas que te pesan las piernas, que te cuesta concentrarte y que a media tarde solo te...
Indefensión aprendida: qué es, cómo afecta y cómo superarla
Seguro que alguna vez has pensado «para qué lo voy a intentar, si va a salir mal igual». Cuando esa idea se repite y empieza a guiar tu forma de...
La función de la tristeza: para qué sirve y por qué no evitarla
Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a estar siempre bien, a sonreír y a «pensar en positivo». En ese contexto, sentirse triste puede...
Teoría de la desesperanza: cómo explica la depresión
Hay personas que, ante un mismo revés, se recuperan con relativa rapidez, y otras que sienten que todo se viene abajo. La teoría de la desesperanza...
Trastorno bipolar: tipos, síntomas y tratamiento
El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo en el que se alternan periodos de ánimo muy elevado o irritable con periodos de depresión,...
Expectativas y estado de ánimo: cómo te afectan y cómo ajustarlas
Esperamos cosas todo el tiempo: que el examen salga bien, que las vacaciones sean perfectas, que tu pareja adivine lo que necesitas o que tú mismo...
Depresión infantil: señales en niños y adolescentes y cómo ayudar
Cuando pensamos en la depresión, solemos imaginar a una persona adulta. Sin embargo, la depresión infantil existe y puede aparecer tanto en niños...
Cómo hablar con alguien con depresión: qué decir y qué evitar
Ver a alguien a quien quieres pasarlo mal y no saber qué decirle es una de las sensaciones más difíciles. Te da miedo meter la pata, decir algo que...
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