Comunicación y posibilidades ante la depresión

por Oct 17, 2017Sintomas Depresivos0 Comentarios

5/5 - (2 votos)

Desde Psicólogos Depresión Málaga, os animamos a reflexionar acerca de la importancia de nuestro estilo particular de comunicación, y su relación con estados depresivos.

Los síntomas más comunes cuando nos referimos a un episodio depresivo son la tristeza, la apatía o ausencia de interés por las actividades que solíamos disfrutar. También el llanto, la falta de iniciativa, dificultad en la toma de decisiones… Un conjunto de experiencias que se manifiestan de forma diferente en cada persona. Y que coinciden en reducir la posibilidad de enriquecerse de nuevas experiencias.

En este sentido, el aislamiento social es una manifestación de la depresión. A pesar de ofrecernos una aparente sensación de seguridad, reduce la posibilidad de intercambio de experiencias con el medio que nos rodea. De esta forma, romper con el círculo vicioso de pensamientos y emociones displacenteras será más difícil.

Pero el aislamiento no se produce únicamente de manera física. En situaciones sociales también aparece este fenómeno. La persona puede sentirse rodeada de gente y sin embargo, no establecer una comunicación abierta. Más bien, bajo el estado depresivo la persona deja de producir intercambio con aquello que le rodea. Si adquiere un estilo de comunicación pasivo, donde aparece dificultad a la hora de expresar su opinión, y sin pedir aquello que necesita, sin darse cuenta estará favoreciendo el “aislamiento” al que nos referimos. Como consecuencia, es habitual una sensación de irritabilidad y sensación de decepción hacia los demás que confirmará su experiencia negativa del entorno y de sí mismo.

Con ayuda de un profesional es posible tomar conciencia de cómo nos comunicamos, así como adquirir nuevas estrategias comunicativas que permitan mejorar nuestra manera de relacionarnos. De esta manera cambiará la percepción del problema, y con ello recuperar la confianza en uno mismo y el entorno.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Tristeza vs Depresión

Tristeza vs Depresión

A menudo en consulta me encuentro con los siguientes pensamientos: ¿Tengo depresión o solo estoy triste? - ¿Por qué me encuentro así si aparentemente tengo todo lo que quiero? - Yo he cumplido mi parte y, ¿ahora qué? - Ya no me apetecen hacer las cosas que antes me...

Cuando nuestra mente no supera lo sucedido: el duelo patológico

Cuando nuestra mente no supera lo sucedido: el duelo patológico

¿Realmente estamos preparados para el fallecimiento de un ser querido? ¿Nos enseñan desde pequeños al ciclo de la vida y a la aceptación de la muerte? ¿Qué nos transmite la sociedad respecto a la pérdida? Muchas son las preguntas que nos hacemos mentalmente y en la...

Depresión en el trabajo: La otra Pandemia

Depresión en el trabajo: La otra Pandemia

La depresión en el trabajo No resulta siempre fácil saber qué es lo que nos está pasando en el trabajo. Necesitamos expertos que nos ayuden a diferenciar entre la Depresión en el trabajo y el síndrome de burnout. En líneas generales en el ámbito laboral no se cuenta...