La autoestima es el valor que nos proporcionamos a nosotros mismos. En ocasiones, la misma persona puede tener la autoestima alta en ciertas parcelas de su vida, mientras que una baja autoestima en otro ámbito diferente. Por ejemplo, un ejecutivo con un gran éxito...
A menudo en consulta me encuentro con los siguientes pensamientos: ¿Tengo depresión o solo estoy triste? – ¿Por qué me encuentro así si aparentemente tengo todo lo que quiero? – Yo he cumplido mi parte y, ¿ahora qué? – Ya no me apetecen hacer las...
La tristeza es una de las 6 emociones básicas presentes en las personas. Surge de una pérdida o de un cambio. Se trata de una emoción que surge de algo que había y ya no está o no del mismo modo. Por ejemplo, viene de situaciones como la pérdida de un ser querido, la...
¿Qué son las creencias? Las creencias son mensajes que nos damos a nosotros mismos en el día a día, cargadas de poder y firmeza, a través de las cuales estamos totalmente convencidos de que lo que nos estamos diciendo o contando es lo correcto, o es una verdad como...
Las expectativas están constantemente presentes en nuestro día a día. Tenemos expectativas sobre cómo nos va a salir un examen, sobre cómo será nuestro próximo viaje e, incluso, sobre cómo serán nuestras relaciones de pareja. En definitiva, las expectativas son los...
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