«No valgo para nada», «todo lo hago mal», «los demás están mejor sin mí cerca». Estas frases aparecen con frecuencia en consulta y tocan dos...
BLOG DE DEPRESIÓN MÁLAGA
Blog sobre depresión y estado de ánimo
Artículos escritos por psicólogos para entender la depresión, reconocer sus señales y saber cuándo y cómo pedir ayuda.
Anhedonia: qué es cuando «nada me interesa» y cómo se trata
«Antes me encantaba salir a correr, quedar con mis amigos, leer… y ahora nada me interesa». Si te reconoces en esta frase, no estás solo. Perder la...
Desesperanza: qué es, cómo se manifiesta y cómo afrontarla
Hay momentos en los que, después de intentarlo una y otra vez, parece que nada funciona. Se agota la energía, se apaga la ilusión y empieza a...
Pareja con depresión: cómo ayudar sin olvidarte de ti
Cuando la persona con la que compartes tu vida empieza a apagarse, todo cambia. Ya no tiene ganas de salir, apenas habla, duerme mal o demasiado, se...
Celiaquía y depresión: cómo afecta la enfermedad al ánimo
Recibir el diagnóstico de enfermedad celíaca suele vivirse con alivio, porque por fin hay una explicación para los síntomas. Pero poco después llega...
Diferencia entre tristeza y depresión: cómo distinguirlas
«Estoy un poco depre». Es una frase que todos hemos dicho alguna vez después de un mal día, una discusión o una mala noticia. Usamos la palabra...
Cómo gestionar la tristeza: estrategias para el día a día
Hay días en los que la tristeza llega sin avisar y otros en los que tiene nombre y apellidos: una pérdida, una decepción, una despedida, un cambio...
Depresión laboral: señales, burnout y vuelta al trabajo
Pasamos buena parte de nuestra vida trabajando, así que no es extraño que el trabajo influya tanto en cómo nos sentimos. Un buen empleo puede...
Cómo ayudar a una madre con depresión posparto
Cuando nace un bebé, toda la atención suele dirigirse hacia él. Por eso, muchas veces nadie se da cuenta de que la madre lo está pasando mal: llora...
Cómo saber si tengo depresión: señales y evaluación profesional
Todos pasamos por días grises, temporadas de cansancio o momentos en los que nada apetece. Por eso, cuando el malestar se alarga, es normal...
Aislamiento social y depresión: síntoma, círculo y hikikomori
Cuando una persona está deprimida, una de las primeras cosas que suele cambiar es su vida social. Empieza cancelando un plan, luego deja de...
10 síntomas de depresión que quizás no relacionabas
Cuando pensamos en la depresión, solemos imaginar a alguien muy triste, que llora con frecuencia o que no quiere levantarse de la cama. Esos...
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