«Estoy un poco depre». Es una frase que todos hemos dicho alguna vez después de un mal día, una discusión o una mala noticia. Usamos la palabra...
BLOG DE DEPRESIÓN MÁLAGA
Blog sobre depresión y estado de ánimo
Artículos escritos por psicólogos para entender la depresión, reconocer sus señales y saber cuándo y cómo pedir ayuda.
Duelo patológico: señales, factores de riesgo y tratamiento
Perder a alguien que quieres es una de las experiencias más duras de la vida. Duele, desordena, cambia la forma de mirar el mundo. Y no hay una...
Cómo gestionar la tristeza: estrategias para el día a día
Hay días en los que la tristeza llega sin avisar y otros en los que tiene nombre y apellidos: una pérdida, una decepción, una despedida, un cambio...
Síndrome postvacacional: qué es, cuánto dura y cómo afrontarlo
Se acaban las vacaciones, suena el despertador a la hora de siempre y, de repente, todo pesa: el tráfico, el correo acumulado, los horarios, las...
Síndrome del nido vacío: cuando los hijos se van de casa
Durante años la casa ha estado llena de horarios, mochilas, conversaciones en la cocina y preocupaciones compartidas. Y un día, casi sin darte...
Depresión laboral: señales, burnout y vuelta al trabajo
Pasamos buena parte de nuestra vida trabajando, así que no es extraño que el trabajo influya tanto en cómo nos sentimos. Un buen empleo puede...
Personalidad autoderrotista: qué es y cómo se trabaja en terapia
Hay personas que, justo cuando las cosas empiezan a irles bien, hacen algo que lo estropea: rechazan una oportunidad, se quedan en relaciones que...
Cómo ayudar a una madre con depresión posparto
Cuando nace un bebé, toda la atención suele dirigirse hacia él. Por eso, muchas veces nadie se da cuenta de que la madre lo está pasando mal: llora...
Pensamientos negativos y depresión: cómo influyen en tu ánimo
«No sirvo para nada», «todo me sale mal», «nadie me quiere de verdad». Cuando el ánimo está bajo, este tipo de frases aparecen en la cabeza casi sin...
Baby blues: qué es, cuánto dura y cuándo pedir ayuda
Acabas de tener a tu bebé y, en lugar de la felicidad que esperabas, lloras sin saber muy bien por qué, te sientes desbordada y cualquier comentario...
Cómo saber si tengo depresión: señales y evaluación profesional
Todos pasamos por días grises, temporadas de cansancio o momentos en los que nada apetece. Por eso, cuando el malestar se alarga, es normal...
Aislamiento social y depresión: síntoma, círculo y hikikomori
Cuando una persona está deprimida, una de las primeras cosas que suele cambiar es su vida social. Empieza cancelando un plan, luego deja de...
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